Stepper stanowi jedno z wielu urządzeń, które może pomóc w odchudzaniu i kształtowaniu ogólnym masy mięśniowej (po straceniu zbędnych kilogramów). Najpierw redukcja, później budowa mięśni.  Nie zbudujemy kształtnej sylwetki, dopóki nie  pozbędziemy się nadmiaru tłuszczu. Wszystko po to, by organizm odzyskał równowagę i był kondycyjnie, a Ty psychicznie przygotowany do budowy mięśni. W przypadku stepperka pobudzane są m.in.  tylne mięśnie…